Vakantiestress: hoe ga je ermee om?

Vakantiestress: hoe ga je ermee om?

Leuk hè, vakantie? Lekker een tijdje niks doen of juist heel sportief bezig zijn. De tijd voor elkaar nemen. Eens wat anders eten en drinken. Niet vroeg hoeven opstaan. Maar voordat het zover is…. Extra inkopen doen, kampeerspullen checken, zorgen dat er iemand op het...
Leuke tips voor een zinvolle wandeling

Leuke tips voor een zinvolle wandeling

Gek op wandelen? Met deze tips haal je nóg meer uit je wandeling Vind jij het ook zo heerlijk om een wandeling te maken? Ik wel. Smoezen genoeg, hoor: geen tijd, geen zin, te koud, te warm, maar als ik toch gegaan ben, dan voel ik me opgeladen. Ik kwam erachter dat...
Hoe houd jij het hoofd koel?

Hoe houd jij het hoofd koel?

Zinderende hitte. We worden er de komende dagen op getrakteerd. Althans, dat zijn de voorspellingen. Voor de één een kwelling, voor de ander een zegen. Tref jij al voorbereidingen? Of laat je de hitte gewoon op je af komen? Hoe ga jij ermee om? En…. wat zegt dat over...
In 5 stappen naar meer rust

In 5 stappen naar meer rust

Heb jij het ook te druk om te ontspannen? Ik krijg als coach vaak te horen: ‘Ik wil graag  meer rust in mijn leven, maar ik heb er geen tijd voor!’ In tijden van stress, vermoeidheid en overbelasting is rust erg belangrijk. Je weet dat wel, maar je gunt...